这是我原创的第875篇文章

我一直觉得，真正会“觉醒”的人，不是那些从小顺风顺水、逻辑强、执行力强的人。

恰恰是那些小时候总被说“太敏感”、动不动就内耗、总是慢半拍的人。

他们不擅长立即反应，但擅长深层感受。

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就像我认识的一个姑娘，大学时候被男朋友劈腿，她当场一句话没说，也没有拉黑删除。

但回寝室以后，她开始查对方的朋友圈时间线、消息记录、蛛丝马迹全挖了出来.

然后三天后，在寝室讲出了一整段“心理画像”，推演出对方出轨的所有细节，包括对方下一步打算甩锅的说辞。全准了。

这就是“顿感”。

感受能力极强，但处理速度没那么快。但一旦反应过来，是带着穿透力的。

很多人说，这种人活得太累，太细腻，太想太多，不适合“社会化”。

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我不这么看。

你有没有发现，很多“情绪不稳定”的人，最后反而成了作家、心理咨询师、创作者、甚至领导者？

因为他们比别人看得深、感受得多。

一件事，他们不是“当下做决定”，而是会走一个完整的情绪回路，最后把结论榨干，带着自己完整的体验。

反倒是那些从小“高情商”、“逻辑型”、“擅长快刀斩乱麻”的人，活得干脆，但没什么洞察力。

“顿感”这种东西，外表看是脆弱，内里是天赋。

它是感知世界的一种方式，是“通道多了”，而不是“脑子不好使”。

有一次我带一个学员写稿，她怎么都写不出来，觉得自己废。

我说你试试回忆一件“让你觉得很别扭的小事”，她说：

“我妈有时候给我发语音，我回【稍等】，她就生气了，觉得我敷衍她。”

我说你写这个。

她写了五百字，说自己一直不知道怎么在'及时回应’和'保持独立’中平衡，总怕别人误解，也总误解别人。

写着写着，她哭了，说这是她十年来一直卡在原地的心结。

你看，这就是“顿感力”的力量。

别人眼里一件小事，她能在里面感受到情感的细微变化、自我角色的撕裂，以及无力感。

但如果她能把这种感受翻译出来，不管是写出来还是讲出来，她就是有力量的。

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我特别讨厌那种“情绪不值钱”的说法。

谁告诉你情绪不值钱的？

所有做创意、做心理、做管理、做服务的人，哪个不靠情绪起家？

只是，大部分人不会用自己的“顿感”。

他们卡在“我为什么总是这么慢”、“为什么总是想太多”里自责，却没有意识到：

那是“尚未转译”的感知力。

你还没有建立自己的“翻译系统”：

你知道你难过，但你不会描述；

你知道你委屈，但你说不清是因为“没被看见”，还是“表达被打断”；

你知道你有能量，但你不会用它推动自己，只会把它炸给别人；

......

这不是感知错了，而是你表达的系统没建好。

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怎么建？

这里简单说一下，可以分三步走。

💡 第一步：承认自己有“顿感力”。

别再用“我是不是太玻璃心”、“我是不是太事儿”、“我是不是太敏感”来否定它。

你这不是事儿，你这叫细腻。

🔍 第二步：找“重复场景”，建立识别机制。

比如你每次被忽视都会突然沉默，不要只说“我又崩了”。

你要开始问自己：我在意的是对方没回应？还是我以为自己不被重视了？

一旦你能拆清，你就不是被情绪拉着走的人了，你是能看见自己的。

📢 第三步：练习“表达”。

不一定非得写文章，你可以录音讲给自己听，或者用一句话总结你当前的状态。

表达，是顿感者最好的“出气口”，也是你建立控制力的开始。

很多人卡在“控制情绪”这件事上，其实根本不是“控制”，而是“看清”。

你连它长什么样都不知道，你怎么控制它？

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我一直认为，高敏感=高潜能，这句话是真理。

就像一台接收器，如果你能接收到更多波段，你本身就比别人多了武器。

你看很多高敏感者，在没有能力的时候，都是“情绪包袱”；一旦有能力了，都是“感受天才”。

区别就一点：

你有没有把自己的“感受能量”用在对的方向。

情绪、痛苦、愤怒、共情，这些从来不是累赘，它们是你身体里最早启动的“雷达”。

你得学会用它，而不是压它。

你压得越狠，爆得越猛；你越能看见它、表达它、整理它，它就越能转成你的觉知力。

“顿感力强”的人，确实一开始不好过。

但他们的觉醒，也更彻底，更持久。

📚 推荐一本好书：《当下的力量》

我以前也以为成长是向外寻找答案，直到这本书让我意识到：“觉知当下”本身，就是成长最根本的起点。

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